Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2023
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98,9 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 38,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 61,39g | Eiw: 104,64g | Kohlh: 244,73g.
Frühstück: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сушеное Манго, Кукурузная Каша на Молоке. Mittagessen: Му-Му Спагетти Отварные с Маслом, Болгарский Перец, Редис, Минтай в Кляре. Abendessen: Орехи Кешью, Пятерочка Апельсин, Сарафаново Сметана 10%, Балтком Творог 9%. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Протеин Сывороточный Шоколад, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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TamaraChaplygina's Gewichtsverlauf
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