Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2023
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80,5 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2643 kcal
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Fett: 100,10g | Eiw: 140,59g | Kohlh: 303,19g.
Frühstück: Bananas , Pams Strawberry Jam, Peanut Butter, Margarine (Soybean, Hydrogenated), Mixed Grain Bread. Mittagessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Meat, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Abendessen: Continental Cheese Sauce, Carrots , Broccoli , Spinach , Anchor Trim Milk, Balance 100% Whey Protein WPC/WPI, Vegetable Frittata. Snacks/Sonstiges: Streets Magnum Classic, Oats, Fruit and Nut Granola Bars , Whittaker's Dark Almond. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Samaddhhi's Gewichtsverlauf
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