|
Efter påskhelgen
|
59,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
851 kcal
|
Fett: 30,07g | Eiw: 80,95g | Kohlh: 69,06g.
Frühstück: Mango, Ägg, Banan, Alpro Soya Osötad, Holland & Barrett 90% Soya Protein Powder Vanilla. Mittagessen: Champinjoner, Nötkött Ländstycke (endast Mager, Trimmad till 0,3 Cm Fett), Soya (Shoyu), Blandade Grönsaker (Frysta), Kokosolja. Snacks/Sonstiges: Lindahls Turkisk Yoghurt, Honung. mehr...
|
|
2156 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|