Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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81,0 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 41,13g | Eiw: 130,23g | Kohlh: 133,88g.
Frühstück: Modere Liquid Biocell, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, America's Choice California Navel Oranges, FitAID Fitaid. Mittagessen: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Raspberries , Trader Joe's Roasted Vegetables , Aidells Chicken & Apple Sausage. Abendessen: King Arthur Flour Gluten Free Super Fudge Brownie, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Skinless Chicken Breast, Prego Traditional Spaghetti Sauce. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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