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Alhamdulillah berkurang 1 kg
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71 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 47,86g | Eiw: 60,68g | Kohlh: 137,70g.
Frühstück: Telur Bebek, Pepaya. Mittagessen: Plecing Kangkung, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Uleg Sambal Pedas, Dimsum, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Rujak Buah, Pepaya. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alifahkds71's Gewichtsverlauf
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