Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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80,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 57,24g | Eiw: 153,87g | Kohlh: 96,48g.
Frühstück: Red Raspberries, Isopure Whey Protein Isolate, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Modere Liquid Biocell. Mittagessen: French's Honey Mustard, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Zucchini , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Spinach , Egg, Broccoli, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Abendessen: Calavo Avocado, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Chicken Tortilla Soup. Snacks/Sonstiges: Blueberries . mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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