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Mercoledì 25 ottobre 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 54,56g | Eiw: 134,77g | Kohlh: 271,81g.
Frühstück: Dolciando Miele (di Acacia), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Caco Mela. Mittagessen: Athena Tonno al Naturale, Delizie del Sole Riso Basmati, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Land Protein + Fiocchi di Latte, Tre Mulini Pane di Segale, Cetriolo (senza Buccia), Coop Valeriana, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%. Snacks/Sonstiges: Brutti ma Buoni, Melinda Mela Golden, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Chiquita Banana. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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L'Ispanico's Gewichtsverlauf
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