Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
|
86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 65,45g | Eiw: 57,47g | Kohlh: 101,93g.
Frühstück: Рот Фронт Халва с Миндалем, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Вареное Яйцо, Черемушки Батон Премиальный. Mittagessen: Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов", Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Abendessen: Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Черника , Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Snacks/Sonstiges: Дикси Киви. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
набираете? выходные прошли 😀
29 Okt 23 vom Mitglied: ulia90519
|
Ага, на 1.3....но в целом за месяц минус 4.1 все равно хорошо) вы как?
30 Okt 23 vom Mitglied: nastyakapriz
|
В выходные тоже срывалась, на белое вино сухое, за выходные 200 грамм прибавила. Вообщем не плохо даже. Решила буду взвешиваться по пятницам. Я вторую неделю на подсчёте 1,5 кг сбросила
30 Okt 23 vom Mitglied: ulia90519
|
Я могу без обжираловки на плюс идти, и хз что делать.
30 Okt 23 vom Mitglied: ☘️до53☘️
|
ulia90259, какой РСК у Вас?
30 Okt 23 vom Mitglied: ☘️до53☘️
|
А я за один день обжора набрала 600г,.затем опять села на подсчёт хер организм нисколько не отдал
30 Okt 23 vom Mitglied: zorova7
|
Стараюсь есть на 1800 калорий, но у меня вес большой,программа вообще считала мне, что нужно есть 2000 кал. и ужин не позднее 19.00 , шагов от 10000 и далее в день.
30 Okt 23 vom Mitglied: ulia90519
|
ulia90519, а у меня что-то в обычной жизни не получается больше 1200....увеличиваю порции и чувствую дискомфорт на желудке....надо думать, конечно...по шагам тоже стараюсь 10к, но не всегда получается...где то 4 дня в неделю получается...
30 Okt 23 vom Mitglied: nastyakapriz
|
zorova7, а у меня тоже так...зажор...потом +700-1кг, зато потом пара дней и уходит больше...
30 Okt 23 vom Mitglied: nastyakapriz
|
ulia90519, вот взвешиватья по пятницам отличная идея! Тоже надо переходить, а то каждый день-зависимость какая то
30 Okt 23 vom Mitglied: nastyakapriz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastyakapriz's Gewichtsverlauf
|