Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2015
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100,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 145,78g | Eiw: 130,27g | Kohlh: 46,79g.
Frühstück: Egg, Coffee. Mittagessen: Cheddar Cheese , Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Ground Beef (Cooked), Broccoli . Abendessen: Chicken Thigh, Chicken Wing, Chicken Drumstick, Ranch Salad Dressing , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach , Avocados , Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Radishes , Snak Club Raw Almonds, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Pecan Nuts , Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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