Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2015
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58,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3075 kcal
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Fett: 75,26g | Eiw: 135,76g | Kohlh: 480,42g.
Frühstück: Risenta Gojibär, Lindahls Turkisk Yoghurt, Honey, Mangos, Holland & Barrett 90% Soya Protein Powder Vanilla, Banana, Egg, Cocoa Powder (Unsweetened), Hermesetas Stevia, Alpro Soya Osötad. Mittagessen: Gullök, Spar Krossade Tomater, Saltå Kvarn Röda Linser, Purjolök, Kål, Olivolja. Abendessen: Greek Salad, Bananas, Candy, Frappuccino. Snacks/Sonstiges: Kronfågel Kycklinginnerfilé, Risenta Gojibär, Honey, Lindahls Turkisk Yoghurt, Mango, Körsbärstomater, Kalkonbröst. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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