Luemun's Notizen, 21 Apr 15

Jag kanske fortfarande är uttorkad, så det skulle inte förvåna mig om vikten hoppar upp lite imorgon. Men det återstår att se.

57,9 kg Bisher verloren: 4,7 kg.    Still to go: 0,4 kg.    Diät befolgt: 100%.

---

1170 kcal

Fett: 52,06g | Eiw: 83,80g | Kohlh: 99,64g.   Frühstück: Alpro Soya Osötad, Hermesetas Stevia, Kakaopulver (Osötat), Ägg, Banan, Holland & Barrett 90% Soya Protein Powder Vanilla. Mittagessen: Knorr Grönsaksbuljongtärning, Champinjoner, Nötkött Ländstycke (endast Mager, Trimmad till 0,3 Cm Tjock, Hög Kvalitet), Soya (Shoyu), Zucchini, Lökar, Purjolök, Morötter. Abendessen: Felix Mustig Soppa Skogssvamp. Snacks/Sonstiges: Lindahls Turkisk Yoghurt, Honung, Risenta Gojibär. mehr...

1958 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...