Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
|
45,1 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 53,23g | Eiw: 143,72g | Kohlh: 126,05g.
Frühstück: Сарафаново Молоко 1,5%, Landers Сыр Легкий 30%, Яйцо, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Тыквенно-протеиновый кекс. Mittagessen: Вкусвилл Холодец Говядина-Курица, Шпинат, Перекресток Мандарины, ФЭГ Свекла Отварная, Агро-Альянс Киноа, Чеснок. Abendessen: Solvie Protein Cookies Salted Caramel, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Лента Горошек Зелёный Быстрозамороженный , Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, Мореслав Креветки Северные Варёно-Мороженые, Пекинская Капуста, Ароматы Жизни Масло Льняное. mehr...
|
|
1534 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reglanchik's Gewichtsverlauf
|