Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 59,57g | Eiw: 289,66g | Kohlh: 150,20g.
Frühstück: Coffee, Tea (Brewed), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Goldhen Grade A Large Egg, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Great Value 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Trader Joe's Riced Cauliflower, Kirkwood Pure Ground Turkey 85/15, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, L'oven Fresh Low Carb Tortilla. Abendessen: Good & Gather Jumbo Raw Shrimp, Good & Gather Skinless Tilapia Fillets, Simply Perfect Yellow Potatoes, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Garden of Life Grass Fed Collagen Peptides, Bananas, Expo Fresh Strawberries, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Whey. mehr...
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4070 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 52 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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travfourr's Gewichtsverlauf
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