Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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95,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 214,45g | Kohlh: 155,55g.
Frühstück: Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Signature Select Lite Sugar Free Original Syrup, Coffee, Tea (Brewed), Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Goldhen Grade A Large Egg, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Great Value 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Trader Joe's Riced Cauliflower, Kirkwood Pure Ground Turkey 85/15, L'oven Fresh Whole Wheat + Flax & Oat Bran Pita, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: L'oven Fresh Whole Wheat + Flax & Oat Bran Pita, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Bays Original English Muffin, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). mehr...
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2834 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 27 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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travfourr's Gewichtsverlauf
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