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Meta atingida! Vamos ao próximo passo...
Nesta segundona estarei fazendo novos exames de sangue, depois divulgo o resultado
#megaansiosa "=]"
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 39,18g | Eiw: 62,88g | Kohlh: 90,58g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café, Piracanjuba Creme De Leite. Mittagessen: Frango Grelhado, Arroz Integral, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Lentilhas Cozidas. Abendessen: Wickbold Pão de Forma Integral, Carne de Vaca Assada. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Body Action Colágeno Hidrolisado, Clight Suco, Chá de Hibisco, Jasmine Farelo de Aveia, Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, batendo papo - 4 Stunden, Schlafen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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silvana68's Gewichtsverlauf
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