Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2023
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94,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 32,39g | Eiw: 175,44g | Kohlh: 55,78g.
Frühstück: Now Foods Sunflower Lecithin, Сильпо Хурма, Пекинская Капуста, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Vega Milk Кокосовое Молоко , Кофе, Краснокочанная Капуста, Яичный Белок. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: GymBeam Протеин Just Whey , Myprotein Whey Isolate, Киви, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Fluke86's Gewichtsverlauf
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