Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2015
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57,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1309 kcal
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Fett: 37,54g | Eiw: 125,39g | Kohlh: 114,74g.
Frühstück: ICA Hallon Frysta, Kakaopulver (Osötat), Banan, Holland & Barrett 90% Soya Protein Powder Vanilla, Ägg, Hermesetas Stevia, Alpro Soya Osötad. Mittagessen: Harvest Basket Instant Mashed Potato, Alpro Soya Osötad, Findus Ärter, Lax. Abendessen: Harvest Basket Instant Mashed Potato, Alpro Soya Osötad, Findus Ärter, Lax. Snacks/Sonstiges: Brownie, Morötter, Varma koppen Minestrone. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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