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Ny lägstavikt. Har nog inte varit nere under 57 sedan 2011-2012.
Siktar på 2500 kcal idag och runt 2000 för lördag och söndag. Sen på varddagarna blir det mer strikt igen.
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56,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1829 kcal
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Fett: 62,72g | Eiw: 94,72g | Kohlh: 216,33g.
Frühstück: ICA Basic Frysta Jordgubbar, Kanel, Kardemumma, Alpro Soya Osötad, Hermesetas Stevia, Ägg, Holland & Barrett 90% Soya Protein Powder Vanilla, Banan. Mittagessen: Brownie, Harvest Basket Instant Mashed Potato, Alpro Soya Osötad, Findus Ärter, Lax. Snacks/Sonstiges: Lösgodis, Brownie, Ben & Jerry Half Baked. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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