Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2015
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57,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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694 kcal
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Fett: 22,97g | Eiw: 78,93g | Kohlh: 48,27g.
Frühstück: ICA Basic Frysta Hallon, Alpro Soya Osötad, Hermesetas Stevia, Ägg, Holland & Barrett 90% Soya Protein Powder Vanilla, Banan, Kakaopulver (Osötat). Mittagessen: ICA Selection Fransyska, ICA Färska Champinjoner, Soya (Shoyu), Salladslök eller Vårlök, Morötter, Kokosolja, Röd Paprika, Sockerärtor (Ärtskida). mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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