Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
|
46,6 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 56,34g | Eiw: 136,88g | Kohlh: 142,91g.
Frühstück: ВкусВилл Шоколад Молочный с Ванилью на Мальтите и Стевии, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Каравай Лаваш Тонкий. Mittagessen: Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Разносол Капуста Квашеная с Хреном, Картофель Отварной, Сельдь Соленая. Abendessen: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, BioVin Protein Bar Strawberry Cheesecake & White Chocolate, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лесная Диковинка Паштет из Мяса Кабана с Сушеными Яблоками. mehr...
|
|
1629 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reglanchik's Gewichtsverlauf
|