Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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61,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 51,78g | Eiw: 96,45g | Kohlh: 139,45g.
Frühstück: Пятерочка Слойка со Смородиной, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Newa Nutrition Протеин Ваниль, Банан, Варвара Краса Творог 5%. Mittagessen: Salto Кукурузные Чипсы, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный. Abendessen: Ржаные Хлебцы, Сметана , Майонез, Русский Рыбный Мир Тунец Макрелевый, Магнит Помидоры Черри, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Трюфель, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. mehr...
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1721 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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