Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2015
|
56,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
989 kcal
|
Fett: 43,11g | Eiw: 87,12g | Kohlh: 71,71g.
Frühstück: Mango, Alpro Soya Osötad, Hermesetas Stevia, Ägg, Holland & Barrett 90% Soya Protein Powder Vanilla, Banan, Kakaopulver (Osötat). Mittagessen: ICA Selection Fransyska, ICA Färska Champinjoner, Soya (Shoyu), Salladslök eller Vårlök, Morötter, Kokosolja, Röd Paprika, Sockerärtor (Ärtskida). Snacks/Sonstiges: Lindahls Turkisk Yoghurt, Honung. mehr...
|
|
2076 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|