Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2015
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98,0 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 159,38g | Eiw: 127,46g | Kohlh: 54,03g.
Frühstück: LouAna Pure Coconut Oil, Heavy Cream, Snak Club Raw Almonds, Coffee, Vanilla Extract , Egg, Walnuts. Mittagessen: Chicken Thigh, Broccoli . Abendessen: Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Ranch Salad Dressing , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach , Avocados , Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Swiss Cheese , Celery , Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Snak Club Raw Almonds. mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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