Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
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74,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 51,99g | Eiw: 127,33g | Kohlh: 105,28g.
Frühstück: Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Chocolate (41g). Mittagessen: Oven roasted veggies, Red Lentil Soup. Abendessen: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Avocados , Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Apples . mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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