Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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127,4 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 77,41g | Eiw: 155,73g | Kohlh: 147,80g.
Frühstück: La Banderita Carb Counter Large Wrap, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Great Value Large White Grade A Eggs, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Spinach. Mittagessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Kroger 2% Milk Shredded Cheddar Cheese, Sweet Potato. Abendessen: Jif Creamy Peanut Butter, Sara Lee Honey Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Chobani Zero Sugar Strawberry Cheesecake Yogurt, Anabar Protein Bar. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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