Luemun's Notizen, 08 Mai 15

Hmm, min våg är inte så tillförlitlig längre känns det som. Den diffar upp till ett halvt kilo när man ställer sig på den flera gånger. Inte för att det spelar så jättestor roll nu när jag nått min målvikt men ändå lite drygt.

57 kg Bisher verloren: 5,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: 100%.

---

736 kcal

Fett: 23,22g | Eiw: 79,25g | Kohlh: 61,90g.   Frühstück: Kakaopulver (Osötat), Banan, Holland & Barrett 90% Soya Protein Powder Vanilla, Ägg, Hermesetas Stevia, Alpro Soya Osötad. Mittagessen: ICA Selection Fransyska, ICA Färska Champinjoner, Soya (Shoyu), Salladslök eller Vårlök, Morötter, Kokosolja, Röd Paprika, Sockerärtor (Ärtskida). mehr...

2080 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...