Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
|
46,3 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 38,99g | Eiw: 126,66g | Kohlh: 143,07g.
Frühstück: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Ашан Груша Вильямс, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Санта Бремор Форель Радужная Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Перекресток Булка Лионская. Mittagessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Свекла Вареная, Зеленая Линия Холодец Говяжий К Столу, Federici Цельнозерновые Макароны , Икра из кабачков и баклажанов. Abendessen: Самокат Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Dia Dar Отруби Ржаные , Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Здоровое Меню Масло Горчичное, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Морковь, Салат Айсберг. mehr...
|
|
1553 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reglanchik's Gewichtsverlauf
|