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Naik lagi.... hiks
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72 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 55,04g | Eiw: 72,33g | Kohlh: 204,36g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Susu Kambing. Mittagessen: Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Tahu Bacem, Nasi Putih, Sayur Asem, Kentang Rebus, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Maicih Basreng, Tahu Goreng, Emping Melinjo, Telur Rebus. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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alifahkds71's Gewichtsverlauf
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