Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2015
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132 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1482 kcal
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Fett: 43,67g | Eiw: 182,61g | Kohlh: 85,18g.
Frühstück: Equaline Fiber Supplement Powder, Carrots, Grapefruit (Pink and Red), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Smoked Salmon, 365 Greek Yogurt Plain, Chocolate Milk (Lowfat), Sardines in Oil (Canned), Smoked Salmon. Abendessen: Skinless Chicken Breast, 365 Greek Yogurt Plain, Water. mehr...
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3701 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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isaacben42's Gewichtsverlauf
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