Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2015
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131 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1790 kcal
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Fett: 36,73g | Eiw: 136,35g | Kohlh: 268,12g.
Frühstück: Fage Total 2% Greek Yogurt, Smoked Salmon. Mittagessen: Goya Chick Peas, Cherry Tomatoes, Radishes, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Tuna in Water (Canned), Boiled Egg. Abendessen: Sardines in Oil (Canned). Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples, Lowfat Fruit Variety Yogurt, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Hummus, Cucumber (with Peel), Tomatoes. mehr...
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3501 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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isaacben42's Gewichtsverlauf
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