Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2015
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2425 kcal
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Fett: 70,05g | Eiw: 219,97g | Kohlh: 217,75g.
Frühstück: Toddy Achocolatado Light, Molico Leite Desnatado, Clara de Ovo, Banana Prata, Jasmine Aveia Flocos Grossos. Mittagessen: Batata Doce, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. Abendessen: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Bio2 Barrinha de Cereal de Amêndoas e Coco, Presunto Fatiado (Extra Magro), Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão Integral Light. mehr...
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4098 kcal
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Bewegung:
Wandern - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Seja bem vindo(a) ! Inclua suas informações como dieta e um pouco de sua história na bio e visite a revista eletrônica Saúde Total: http://goo.gl/BYfrGd
11 Mai 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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