Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2024
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114,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 54,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 38,28g | Eiw: 71,80g | Kohlh: 126,62g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural. Mittagessen: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída. Abendessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Japonesa, Abóbora Refogada, Linguado no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Melancia. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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lu mendesramos's Gewichtsverlauf
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