Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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124,1 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 22,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 73,83g | Eiw: 215,94g | Kohlh: 168,34g.
Frühstück: Lowes Foods 2% Reduced Fat Milk, PEScience Select Protein - Gourmet Vanilla, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder. Mittagessen: Swerve Brown Sugar, Minute Jasmine Rice, Kikkoman Oyster Sauce, Dynasty Sesame Seed Oil, Great Value Low Sodium Soy Sauce, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Broccoli, Ginger (Ground). Abendessen: Real Good Foods Chicken Strips, Core Power High Protein Milk Shake Vanilla, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Great Value Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Kroger Elbow Macaroni. Snacks/Sonstiges: Anabar White Chocolate Cookies & Creme. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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