Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2015
|
89,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 83,72g | Eiw: 138,31g | Kohlh: 105,25g.
Frühstück: Сырники. Mittagessen: Печень Говяжья Жареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гаспачо, Щелковохлеб Хлеб Столичный. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Гуляш из Говядины, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Салат (Руккола, Мангольд, Пармезан,Оливковое Масло, Бальзамич. Уксус), Киви. mehr...
|
|
3002 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, RPM - 30 Minuten, CX - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sery Volk's Gewichtsverlauf
|