SETTIMANA 36 Sabato 3 febbraio 2024 Peso da 77.9 a 74 (-3.9) -0.5
Note:
Girovita (punto più stretto) Da 79 a 78 (-1) = Girovita (ombelico) Da 82 a 80 (-2) = Girovita (sotto ombelico) Da 84 a 83 (-1) = Fianchi Da 86 a 84.5 (-1.5) = Petto Da 106 a 102 (-4) -1 Bicipite sx Da 36.4 a 35 (-1.4) -0.5 Bicipite dx Da 36.2 a 35 (-1.2) -0.5 Quadricipite sx Da 61 a 60 (-1) +0.5 Quadricipite dx Da 62.5 a 62 (-0.5) +1 Femorale sx Da 55 a 53 (-2) = Femorale dx Da 55 a 53.5 (-1.5) = Polpaccio sx Da 37 a 36.5 (-0.5) = Polpaccio dx Da 36 a 36 (=) = Glutei Da 100 a 97.5 (-2.5) =
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 42,20g | Eiw: 150,10g | Kohlh: 269,20g.
Frühstück: Clementine, Banana, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'Avena. Mittagessen: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Gustato Lenticchie in Scatola, Ciabattine, Caseificio Pini Nutricotta, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Aia Bresaola di Tacchino, Land Protein + Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Coop Valeriana, La Pizza +1 La Pinsa . mehr...
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konstantes Gewicht
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L'Ispanico's Gewichtsverlauf
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