L'Ispanico's Notizen, 10 Feb 24

SETTIMANA 37
Sabato 10 febbraio 2024
Peso da 77.9 a 75.1 (-2.8) +1.1

Note: 

Girovita (punto più stretto) 
Da 79 a 78 (-1) =
Girovita (ombelico)
Da 82 a 80 (-2) =
Girovita (sotto ombelico) 
Da 84 a 83 (-1) =
Fianchi 
Da 86 a 84.5 (-1.5) =
Petto
Da 106 a 103 (-3) +1
Bicipite sx 
Da 36.4 a 35.5 (-0.9) +0.5
Bicipite dx 
Da 36.2 a 35.5 (-0.7) +0.5
Quadricipite sx
Da 61 a 60 (-1) =
Quadricipite dx
Da 62.5 a 61 (-1.5) -1
Femorale sx
Da 55 a 53 (-2) =
Femorale dx
Da 55 a 53.5 (-1.5) =
Polpaccio sx
Da 37 a 36.5 (-0.5) =
Polpaccio dx
Da 36 a 36 (=) =
Glutei
Da 100 a 97.5 (-2.5) =

75,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 2,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.