Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2015
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69,5 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 33,20g | Eiw: 136,91g | Kohlh: 101,64g.
Frühstück: Di&Di Амарантовые Завтраки с Темным Шоколадом, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты с Укропом. Abendessen: Pure Protein Jam, Большая Кружка Свежий Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Bakalland Ba! Мини-Баточник 5 Орехов, Орехи Кешью, Сушеные Яблоки. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Crossfit - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ShalaevaYu's Gewichtsverlauf
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