Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2015
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57,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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766 kcal
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Fett: 27,47g | Eiw: 68,88g | Kohlh: 66,10g.
Frühstück: Kakaopulver (Osötat), Holland & Barrett 90% Soya Protein Powder Vanilla, Ägg, Hermesetas Stevia, Alpro Soya Osötad, Banan, Kokosolja. Mittagessen: Banan, ICA Råkostsallad, Coop Rökt Lax i Skivor. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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