Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2015
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80 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2322 kcal
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Fett: 83,43g | Eiw: 101,56g | Kohlh: 285,53g.
Frühstück: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Mittagessen: Roler Burgers de Ternera. Abendessen: Champiñones, Setas de Ostra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos de Padrón, Tomates Cherry, Cidacos Esparragos Cortos Verdes, Calabacín. Snacks/Sonstiges: Vitalinea Fondant, Desperados Desperados Tequila, Fresas, Azucarera Azúcar Blanco, DIA Quesitos Light, Vitalinea Mousse Plaisir Du Chocolat, Vitalinea Fondant. mehr...
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3821 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 2 Stunden und 17 Minuten, Bodybuilding - 54 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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