Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
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88,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 25,77g | Eiw: 108,55g | Kohlh: 162,73g.
Frühstück: Jams and Preserves, English Low Fat Greek Yoghurt, Bananas, Aldi Multigrain Bread. Mittagessen: Navels Oranges, Wal-Mart Golden Delicious Apple, Ryvita Crackerbread, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges. Abendessen: Trader Joe's Brussels Sprouts, Cottage Pie. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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