Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2024
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72,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2432 kcal
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Fett: 93,76g | Eiw: 123,13g | Kohlh: 289,57g.
Frühstück: Magic Spoon Peanut Butter Cereal, United Dairy 2% Reduced Fat Milk, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Sugar, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Sugar. Mittagessen: Tropical Smoothie Cafe Whey Protein Powder, Tropical Smoothie Cafe Peanut Butter Cup Smoothies, Tropical Smoothie Cafe Thai Chicken Wrap, Sugar. Abendessen: Jersey Mike's Tuna on Wheat Bread, Dannon Oikos Pro Strawberry. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
eliptical - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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