Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2024
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88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1535 kcal
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Fett: 50,71g | Eiw: 72,29g | Kohlh: 209,63g.
Frühstück: Jams and Preserves, English Low Fat Greek Yoghurt, Bananas, Aldi Multigrain Bread. Mittagessen: Kirkland Signature Smoked Salmon, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Hovis Wholemeal Thick, Navels Oranges, Wal-Mart Golden Delicious Apple. Abendessen: Carrots, Cabbage, Roasted Potato, Tesco gammon. mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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