Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2024
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66,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 41,14g | Eiw: 80,29g | Kohlh: 121,97g.
Frühstück: Twinings Jasmine Green Tea, Trader Joe's Organic Coconut Cream, C2O Pure Coconut Water, Fresh & Easy Cut Mango, Fresh & Easy Pineapple Chunks , Kale . Mittagessen: Twinings Jasmine Green Tea, Kirkland Signature Organic Extra Virgin Olive Oil, Ole Queso Blanco, Sweet Onions , Publix Green Bell Pepper, Calavo Avocado, Publix GreenWise Ground Chicken, Trader Joe's Organic Black Beans, White Rice, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Barbecue Sauce, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Scallions or Spring Onions , Wild Rice (Cooked), ShopRite Steam in Bag Cauliflower Florets, Carrots. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's The Orchard Pink Lady Apple, Trader Joe's Freshly Squeezed Orange Juice, Cedar's Classic Original Hommus, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers . mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Jumping Jacks - 30 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Alilyadahlia's Gewichtsverlauf
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