Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2015
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70,1 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 44,14g | Eiw: 110,34g | Kohlh: 256,83g.
Frühstück: Диетические Сырники II, Кофе, Мёд, Изюм (без Косточек), Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Зеленый Чай, Махеевъ Майонез Оливковый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощи тушеные с томатной пастой, Ачим Соевый Соус, Запеченная или Жареная Пикша, Рис Вареный. Abendessen: Диетические Сырники II, Кефир 1%, Мёд. Snacks/Sonstiges: Салат из Редиса, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Веселый Молочник Кефир 1%, Окей Яблоки. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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feklushenka's Gewichtsverlauf
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