Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2015
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57,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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731 kcal
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Fett: 24,06g | Eiw: 77,18g | Kohlh: 58,96g.
Frühstück: Banan, Kakaopulver (Osötat), Holland & Barrett 90% Soya Protein Powder Vanilla, Ägg, Hermesetas Stevia, Alpro Soya Osötad, Banan. Mittagessen: Gullök, Spar Krossade Tomater, Eldorado Gröna Bönor, ICA Nötfärs 5%, Zucchini, Olivolja, Ägg. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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