Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2024
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46,9 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 42,64g | Eiw: 114,41g | Kohlh: 155,70g.
Frühstück: Магнит Банан, Витебское Молоко Творог 1%, Гарнец Мука из Зеленой Гречки, Рогачев Молоко 1,5%, Бабушкина Крынка Сыр Лесной Король, Яйцо Куриное. Mittagessen: Льняные Семена, Салат Айсберг, Руккола, Шпинат, Гороховый суп (смесь бобовых) на бульоне индейки, Любимые Традиции Хлеб Ржаной, Печëночный паштет, Торт/кекс банановый. Abendessen: Snaq Fabriq Чипсы Малосольные Огурчики, ФЭГ Свекла Отварная, Ponte Antico Вино Сухое Белое , Индилайт Филе Бедра Индейки. mehr...
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1658 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Skaten - 16 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Bodybuilding - 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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reglanchik's Gewichtsverlauf
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