|
Ну что ж, вес колеблется +-кг уже неделю. Конечно, меня это не радует. К августу нужно скинуть еще 10-15 кг 🫠 теперь начинаю переживать, что не успею.
Посоветуйте, пожалуйста, как не застрять на этом плато ?
|
81,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
416 kcal
|
Fett: 10,50g | Eiw: 17,82g | Kohlh: 56,81g.
Frühstück: Простоквашино Греческий Йогурт, Чай с Сахаром, Блины пп. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Snaq Fabriq Muesli Blueberry And Peanut, Командор Сухарики К Супу, Суп пюре. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
12 Mrz 24 vom Mitglied: Goddessnelli
|
Это может быть не плато) вы делаете измерения талии, бедер? Может быть, вес стоит, а сантиметры уменьшаются?
Ещё можете попробовать сократить калории на 50-100 или попробуйте день читмила, подключите тренировки. Вариантов много)
13 Mrz 24 vom Mitglied: restlesscavy
|
Замеры делаю раз в месяц) спасибо за совет)
13 Mrz 24 vom Mitglied: Goddessnelli
|
13 Mrz 24 vom Mitglied: ale_nka008
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Goddessnelli's Gewichtsverlauf
|