L'Ispanico's Notizen, 16 Mrz 24

SETTIMANA 42
Sabato 16 marzo 2024
Peso da 77.9 a 73.6 (-4.3) +0.2

Note: 

Girovita (punto più stretto) 
Da 79 a 77 (-2) -1
Girovita (ombelico)
Da 82 a 80 (-2) =
Girovita (sotto ombelico) 
Da 84 a 83 (-1) =
Fianchi 
Da 86 a 84.5 (-1.5) =
Petto
Da 106 a 102 (-4) -2
Bicipite sx 
Da 36.4 a 35.2 (-1.2) =
Bicipite dx 
Da 36.2 a 35.2 (-1) =
Quadricipite sx
Da 61 a 59.5 (-1.5) =
Quadricipite dx
Da 62.5 a 61 (-1.5) =
Femorale sx
Da 55 a 53 (-2) =
Femorale dx
Da 55 a 53.5 (-1.5) =
Polpaccio sx
Da 37 a 36.5 (-0.5) =
Polpaccio dx
Da 36 a 36 (=) =
Glutei
Da 100 a 97 (-3) =

73,6 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.