|
Вчера примерно 2000 калорий - фактически калорийность для поддержания веса. Хотелось бы продолжить худеть. По калориям лишней была ватрушка с творогом либо колбаса вместо мяса.
|
81,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 85,49g | Eiw: 85,94g | Kohlh: 127,51g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, Сырники с Изюмом. Mittagessen: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый, Storck Toffifee Лесной Орех в Мягкой Карамели. Abendessen: Помидоры, Janarat Варенье из Грецких Орехов, Обычные Блины, Русское Море Горбуша Запеченная , Простоквашино Сметана 10%, Probono Говяжий Костный Бульон, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Клементины, Айсберри Филевская Лакомка Шоколадная . mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
День на поддержке это ничего страшного) главное не опускать руки!
19 Mrz 24 vom Mitglied: restlesscavy
|
restlesscavy. Спасибо 😊 Просто беспокоюсь, что так могу и расслабиться.
19 Mrz 24 vom Mitglied: А ЛЁНА 😉 🖐🏻
|
Вообще не переживайте! Лучше отдохните и снова в бой! 💪
19 Mrz 24 vom Mitglied: restlesscavy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
А ЛЁНА 😉 🖐🏻's Gewichtsverlauf
|