Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
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90,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 41,59g | Eiw: 207,41g | Kohlh: 127,20g.
Frühstück: Goldhen Grade A Large Egg, Tea (Brewed), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee. Mittagessen: Season's Choice Steamed California Medley, Hanover Garlic & Herb Riced Cauliflower, Kirkwood Pure Ground Turkey 85/15, L'oven Fresh Whole Wheat + Flax & Oat Bran Pita, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Cut Green Beans, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, Simply Perfect Yellow Potatoes. Snacks/Sonstiges: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Orgain Collagen + Superfoods, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Apple Health - 22 Stunden und 18 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Ergometer - 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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travfourr's Gewichtsverlauf
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